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アゼガミ・カイロプラクティック治療室のブログ

ソフトなカイロプラクティックと東洋医学、酸素カプセル。(埼玉県さいたま市浦和)
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散歩のススメ
JUGEMテーマ:健康
 
だんだん気候が暖かくなって、外へ出て体を動かしたくなる季節になってきました。

「・・・治療と並行して、何か運動をした方がいいですか?」

と患者さんから聞かれることがありますが、そういう時には「散歩」をおすすめしています。

当治療院では、骨に体重をのせてラクに体を支えることができる姿勢を目指して、骨格の位置関係のバランスを整える治療をしています。

骨格に上手く体重を乗せられれば、筋肉などが頑張って身体を支える必要はないので疲れにくく、また関節や椎間板も傷みにくいので関節痛などになりにくくなります。

そういった治療と相性がよい運動は、「歩くこと」。

歩くことは改善された姿勢を馴染ませるのにとても良いのです。

正しい姿勢で身体を支えながら無理のないペースで歩くことによって、本来発達すべき筋肉が鍛えられ、また心肺機能を保ち全身の血液の循環もよくなります。

自分でできる筋肉調整・コンディショニングにウォーキングはもってこいなのです。

早足でがんばって歩こうとすると、元もとの姿勢のクセが出やすいです。

できるだけ手ぶらで、自然に手をふって、無理のない速度で歩きましょう。

*ソフトなカイロプラクティックと東洋医学で姿勢を改善
予約・問合せ 048-834-7477
埼玉の整体・アゼガミ治療室
10:00〜22:00 日休 ※祭日は変則営業

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